Blog

Blog 2018-05-15T15:28:38+00:00

Kinek NEM ajánlott az eritrit?

Az egészség táplálkozás egyik kritikus kérdése, hogy mivel édesítsünk. Mivel a túlzott cukorfogyasztás inzulinrezisztenciához, elhízáshoz és fogszuvasodáshoz vezethet, sokan keresnek helyette egészségesebb alternatívát. Az egyik lehetőséget a mesterséges édesítőszerek jelentik. A leggyakrabban használt fajták a ciklamát, a szacharin, a K-aceszulfát [...]

By | 2018, február 2|Egészség, Táplálkozás|

Elhízás és stigmatizáció

Mi jut eszedbe a fenti képről? Valószínűleg a legtöbb embernek ilyesmi gondolatai támadnak: „Ez egy kövér nő. Jó nagy a hátsója! Le kellene fogynia, de biztos nincs hozzá elég önuralma, hogy ellenálljon az evésnek, és elkezdjen rendszeresen edzeni…” Ha [...]

By | 2018, január 30|Egészség, Önértékelés|

A böjt egészségi áldásai – VIDEÓ

A böjt egy nagyszerű eszköz az egészség fokozására és a betegségek megelőzésére, sőt egyes betegségek esetén a gyógyításban is fontos szerepe lehet. Ebből a videóból megtudhatod, hogyan hat a böjt a szervezeted működésére, milyen változások történnek a böjt során az [...]

By | 2018, január 23|Egészség, Videók|

2018 – A sikeres életmódváltás éve?

Ahogy minden évben, úgy idén január elsején is sokan tettek ezekhez hasonló újévi fogadalmakat: „Idén egészségesebben fogok táplálkozni.” „Idén többet fogok sportolni.” „Idén leadok 20 kilót.” Amikor január másodikán elmentem edzeni, saját szememmel láthattam az újévi fogadalmak megvalósulását. Tele volt [...]

By | 2018, január 3|Életmódváltás|

Mozogj az ünnepek alatt, de NE BÜNTETÉSBŐL!

Karácsonykor mindenütt finom ételek várnak, és próbálnak rávenni, hogy egyél belőlük minél többet. Ha még nem tartozol a mértékletes ínyencek táborába (amiről ebben a videóban beszéltem), könnyen előfordulhat, hogy túleszed magad az ünnepek alatt. Mivel ilyenkor a plusz kilókon kívül [...]

By | 2017, december 22|Testmozgás|