PCOS csoportos diétás tanácsadás az Aurum Életműhelyben

PCOS csoportos diétás tanácsadás az Aurum Életműhelyben 2017-10-07T08:57:54+00:00

Októbertől négyrészes csoportfoglalkozás indul az Aurum Életműhelyben azok számára, akik szeretnének többet megtudni a PCOS diétájáról.

A csoportos tanácsadás célja a résztvevők gyakorlati tudásának bővítése, a diétával és a testmozgással kapcsolatos kérdések átbeszélése, a személyes tapasztalatok megosztása, valamint egymás támogatása és erősítése.

 

Helyszín: Aurum Életműhely – 1093 Budapest, Közraktár utca 24.

Időpont: kéthetente szombaton 10-12 óráig

Alkalmak: október 21., november 4., november 18., december 2.

A négyalkalmas csoportfoglalkozás díja: 20.000 Ft, melyet előre utalással kell fizetni

A csoport vezetője: Pődör-Novák Réka dietetikus, fitness-testépítés edző, life-coach

A csoport legalább 4 fő jelentkezésével indul. A maximális létszám 10 fő.

Jelentkezési határidő: október 15. 

A jelentkezés csak a részvételi díj átutalását követően válik érvényessé!

 

Alkalmak tematikája

1. alkalom – október 21.

  • Bemutatkozás, ismerkedés
  • PCOS-diéták kritikus értékelése: előnyök, hátrányok, veszélyek
  • PCOS-diéta a gyakorlatban: mit, mivel, hogyan?

2. alkalom – november 4.

  • Hogyan tervezzük meg az étrendet?
  • Konkrét ötletek reggelire, ebédre, vacsorára és kisétkezésekre
  • Receptajánló, receptcsere, tanácsok ételkészítéshez

3. alkalom – november 18.

  • Célorientált testmozgás: mit, mikor, hogyan, mennyit
  • Edzés és táplálkozás: hogyan hangoljuk össze?
  • Közös torna: egyszerű erősítő gyakorlatok elsajátítása, melyeket otthon is el lehet végezni

4. alkalom – december 2.

  • A túlsúly és alultápláltság hatása a hormonális rendszerre és az egészségre
  • Tippek és trükkök azoknak, akik fogyni szeretnének
  • Tippek és trükkök azoknak, akik hízni szeretnének

 

Jelentkezés menete:

  1. Kitöltöd a jelentkezési űrlapot
  2. A jelentkezés elküldésével kapsz egy visszaigazoló e-mailt a fizetési információkkal
  3. Átutalod a részvételi díjat, vagyis a 20.000 Ft-ot az e-mailben megadott számlaszámra
  4. Az átutalás megérkezésével válik érvényessé a jelentkezésed, melyről e-mailben értesítünk
  5. A számlát a csoportos tanácsadás első alkalmán fogod megkapni

 

JELENTKEZEM

Ez a weboldal a felhasználói élmény optimalizálása érdekében sütiket használ. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogad" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás