Diétás tanácsadás VS. Coaching

Amikor elkezdtem dietetikai tanulmányaim úgy gondoltam, egyszer majd dietetikai rendelőt nyitok, és diétás tanácsadással fogok foglalkozni. Ahogy teltek az évek, egyre több tapasztalatot és kórházi gyakorlatot is szereztem, és rá kellett jönnöm, nem ezzel tudok a legtöbbet segíteni. Én azért lettem dietetikus, mert szerettem volna segíteni az embereknek, hogy egészségesebb étrenddel jobb egészségi állapotot érhessenek el, ha arra van szükségük, tartósan le tudjanak fogyni, és megelőzhessék az életmód eredetű betegségeket.

Ma már tudom, hogy ehhez nem elég egy diétás tanácsadás. Ezek a célok csakis a tartós viselkedésváltoztatás útján érhetők el. Ehhez pedig nem elég egy tanácsadás. Nem elég elmondani, mit tegyen az illető, hisz ettől még egyáltalán nem biztos, hogy meg is fogja tenni. Vagy, ha meg is teszi, nem biztos, hogy hosszú távon képes lesz fenntartani a változtatásokat.

Ha elég lenne a tudás, akkor csak könyveket kellene olvasni, és máris jobb életet tudnánk élni. De a tudás nem elég! Az igazi kihívást a tudás alkalmazása jelenti, vagyis az, hogy változtass az életmódodon. Csak az az ember tud tartósan megváltozni, aki tartósan változtat. Bizonyos rossz szokásokat el kell hagyni, és helyettük jó szokásokat kell beépíteni. Ez az egyetlen jó stratégia.

A fogyókúrák azért sem működnek, mert nem segítenek a tartós viselkedésváltozásban. Egy darabig követed a merev szabályokat, de már alig várod, hogy vége legyen, és végre azt ehess, amit akarsz. Ennél jobb módszerre lesz szükséged, ha komolyan gondolod az életmódváltást!

Miután rájöttem erre, más megközelítés után néztem, és hamarosan találtam is egy sokkal jobbat: ez a coaching. A coaching jelentése életviteli személyes fejlesztés. A coaching nem olyan, mint a tanácsadás, és ezért sokkal hatékonyabb.

Ha valódi segítséget akarsz kapni, akkor gyere el hozzám coachingra!

A coaching együttműködés lényege az, hogy együtt keressük meg a Te megoldásaidat. Nem papolok Neked, hisz a legjobban úgyis Te tudod azt, hogy mi működhet jól a Te életedben.

A coachingban sokkal több időt fordítunk a helyzetelemzésre és problémafeltárásra, mint egy diétás tanácsadáson. Ez kulcs fontosságú, hisz ez alapján tudjuk majd kitűzni a célokat. Ha pedig már megvannak a célok, jöhet az akciótervezés. Közösen kidolgozzuk azt a stratégiát, ami a Te élethelyzetedben a legjobban alkalmazható. Ezt el is kezded gyakorolni, és a tapasztalatok alapján tovább finomítjuk.

Így a végére lesz egy olyan stratégiád, amit egyik diétás könyvben sem tudtál volna elolvasni, hiszen pontosan Rád lett szabva. Na, ezt nem tudtuk volna elérni egy egyszerű diétás tanácsadással.

 

Ha szeretnéd elkezdeni életed első wellness coachingját, kattints ide további információért!

Ez a weboldal a felhasználói élmény optimalizálása érdekében sütiket használ. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogad" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás