Néhány megdöbbentő adat a fogyókúrák „hatásosságáról”

Egy 2015-ös tanulmányban Fildes és munkatársai azt vizsgálták, mennyi a valószínűsége annak, hogy egy elhízott embernek sikerül elérnie a BMI szerinti normál testtömeget. Az eredmény kiábrándító…

A vizsgálatban 76 704 elhízott férfi és 99 791 elhízott nő vett részt. Összesen tehát több, mint 170 ezer ember adatait elemezték. Mondhatjuk, hogy ez egy igen nagy esetszámú vizsgálat, vagyis az eredmények elég relevánsak. Azt eddig is tudtam, hogy a legtöbb ember nem képes tartósan lefogyni, de ilyen konkrét adattal még nem találkoztam. Szerintem ez Téged is meg fog lepni. Íme, az eredmények:

A férfiak esetén 210-ből 1, a nőknél 124-ből 1 főnek sikerült elérnie az egészségesnek tartott normál testtömeget. A morbid elhízottaknál (BMI>40 kg/m2) az arány még rosszabb volt: a férfiaknál 1290-ből 1, a nőknél 677-ből 1 főnek sikerült lefogynia a normál szintre.

Ha tehát eddig nem sikerült tartósan lefogynod, nem a kisebbséghez tartozol, hanem a nagy átlaghoz. De vajon hogyan csinálják azok, akik képesek tartósan lefogyni? Egy biztos: nem fogyókúráznak, hanem tartósan változtatnak a szokásaikon. Ha tartós sikereket akarsz elérni, neked is ezt kell tenned.

Első lépésnek javaslom a Fogyókúra DETOX Start Program elvégzését, ami teljesen ingyenes.

 


Forrás: Fildes, A., Charlton, J., Rudisill, C., Littlejohns, P., Prevost,  a T., & Gulliford, M. C. (2015). Probability of an Obese Person Attaining Normal Body Weight: Cohort Study Using Electronic Health Records. American Journal of Public Health, 105(9), e1–e6. doi:10.2105/AJPH.2015.302773

Ez a weboldal a felhasználói élmény optimalizálása érdekében sütiket használ. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogad" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás